行医40余载，我见过太多因气虚而长不高的孩子，每每此时，我总会想起《黄帝内经》所言“正气存内，邪不可干”。
在中医的智慧长河里，气是生命的根本动力，孩子的生长发育全靠这口气推着走。气足了，脾胃能好好运化，吃饭香、吸收好；肺气充盈，免疫力强，外邪难以侵犯；正气旺盛，个子自然噌噌往上长。
但孩子脏腑娇嫩，就像刚发芽的小苗，稍不注意就容易气虚。临床上，我常见一些孩子稍微跑两步就气喘吁吁，吃饭没胃口，一活动就满头大汗，天气稍变就感冒，其实都是“气不足”在捣乱。
孩子气虚，身体会发这些 “信号”
家长们可以对照看看，孩子如果有这些表现，可能就是气虚了：
1、稍微一动就满头大汗，晚上睡觉后背湿一片（自汗、盗汗）；
2、经常感冒，一到换季就中招，鼻炎、咳嗽反反复复；
3、吃饭没胃口，吃一点就饱，大便稀溏，偶尔还夹杂不消化的食物；
4、脸色发白或发黄，嘴唇颜色淡，精神头不足，不爱跑跳。
以上这些都是脾肺气虚的表现。脾为 “气血生化之源”，脾虚了，身体没“原料”生气；肺主“卫气”，肺虚了，卫气无法保护体表，就容易出汗、受外邪侵袭。
说到给孩子补气，有一味药堪称 “儿科补气能手”，那就是黄芪。
为什么孩子补气，首选黄芪？
门诊上常遇到家长问：“给孩子补气，用人参行不行？” 其实人参补气虽猛，但药性偏燥，孩子体质娇嫩，吃多了容易上火、流鼻血。
黄芪就不一样了，它性温味甘，温温柔柔地补，不会伤到孩子。《中国药典》里说它能“补气固表、生津养血”，特别适合孩子的脾肺，我在给孩子们开方时经常会用到它。
门诊医案
上个月门诊来了个5岁男孩，妈妈满脸焦虑地说，孩子在幼儿园体检时，身高比同龄人矮了足足5厘米，这半年几乎没怎么长个长肉。除此之外，孩子最大的问题是爱出汗，白天玩一会儿，头发就像刚洗过，晚上睡觉枕头能湿透大半。而且特别挑食，米饭只吃几口，蔬菜碰都不碰，大便也总是稀稀的。
我看孩子的舌头，舌体胖大，边缘有淡淡的齿痕，脸色发白，小手凉凉的，这是典型的脾虚气弱、卫表不固。脾虚导致运化差，吃进去的食物不能变成“气”，身体没能量，自然没胃口、爱出汗，从而影响生长发育。
于是我根据多年临床经验，给孩子开了个方子：黄芪、太子参、炒白术、茯苓、浮小麦、煅牡蛎、山药、陈皮、大枣等，有健脾益气、固表止汗的功效。
2周后家长反馈：“孩子出汗明显少了，晚上枕头不那么湿了，昨天居然主动要吃青菜了！” 继续调理半个月，孩子不仅吃饭香了，大便也成形了，脸蛋也红润了不少，跑跳时的劲头都足了，最惊喜的是长了2斤肉，个子还长了1厘米，长得比之前快多了。
黄芪这样搭配，孩子补气不上火
除了在开药方时经常用到黄芪，如果将它与其他日常食材简单搭配，也能起到不错的效果。
1、黄芪+山药：健脾补肺，止虚汗
山药能 “补脾养肺、固肾精”，和黄芪搭配，像给脾肺加了 “双保险”。
做法：取黄芪、山药，一起煮水，煮15分钟后放温，给孩子当茶喝。适合爱出汗、挑食的孩子。
2、黄芪+太子参：补气不燥，强体质
太子参被称为 “孩儿参”，性子比人参温和，和黄芪同用，补气又不燥热。
做法：用黄芪、太子参、瘦肉，加姜片煮汤。适合抵抗力弱、容易感冒的孩子。
3. 黄芪+陈皮：理气不胀气，促消化
有的孩子补气后会有点腹胀，加一片陈皮就解决了。陈皮能理气化痰，和黄芪搭配，补而不滞。
做法：取黄芪、陈皮，煮水喝，适合吃饭不香、肚子胀的孩子。
但要提醒家长：黄芪虽好，但不是所有孩子都适合。如果孩子正在感冒、发烧、有痰，要先停一停，等病好了再补。如果孩子症状比较严重，一定要及时就医，在专业医生的指导下进行调理，切勿自行用药。
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